お風呂で自身も街も元気にする
遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます。
2024年もプナーユをよろしくお願いいたします。
お風呂、ちゃんと浸かってますか?
わたくしは杉並区の銭湯めぐりスタンプラリーをコンプリートしました!
6,7年前、小杉湯に行った時のブログを書いたけれども消えちゃったかも。
現在、杉並区内にある、組合加盟の17軒の銭湯でデジタルスタンプラリーが開催されてます。
プナーユから近い銭湯は3軒!
「天徳泉」さん
「玉の湯」さん
「ゆ家 和ごころ 吉の湯」さん
施術後お風呂行くのも気持ちいいですよね。
個人的には天徳泉さんの大ファンですが、どこも個性があって素敵!
ゆ家和ごころ吉の湯さんは露天風呂もあります。
善福寺川でランニングや運動をした後に入る風呂が最高。
ランステ的な感じでも使えます。
個人的にはスタンプラリーでほとんど行ったことない区内エリアに行けて楽しめました。
また、入浴効果でお肌の調子が改善したり、ダイエット効果も!
運動と鍼もやって、1ヵ月で夏に太った分2キロ減りました~
なみすけ(杉並区キャラ)×ゆっポくん(東京都銭湯キャラ)のコラボグッズがマニア心くすぐられたし、充実した期間になりました。
都や区がやってる系の企画は地域のためにもどんどん参加したいです。
来月から始まる都の銭湯スタンプラリーも楽しみ。
みなさんも温まって自分のお肌やお身体だけでなく地域を盛り上げませんか~
そんなこんなで今年もよろしくお願いいたします。
学会参加してきました
日本顔面神経学会2023参加してまいりました。去年は東京の蒲田で開催だったので、よく知らず研修の同期と参加したのですが。今年は大阪の千里中央で開催、悩みましたが、今年度東大の研修で末梢性顔面神経麻痺の患者さんを受け持つようになったので、興味関心を深めたり視野をひろげられたらと思って一人で参加してきました。
これまでの、日本顔面神経学会が発行していた顔面神経麻痺診療の手引2011年版が、Bell麻痺・Hunt症候群・外傷性顔面神経麻痺の3つを対象にして、顔面神経麻痺診療ガイドラインとして大改訂したんです。
リハビリテーション治療・形成外科的治療・鍼灸治療・その他の治療内容について詳しく書いてあって、診療における現状のスタンダードを示してくれている医療者向けの冊子です。
そこに、なんと鍼灸治療もしっかり取り上げられて、弱く推奨する(これまで推奨はされてなかった!!)となっています。東大や埼玉医大ほか病院などで顔面神経麻痺の鍼灸治療に携わっている先生方のおかげですね。
今回もやはり印象的だったのは、顔面の運動が回復してきても、患者さんの心理面はよくなっていないことがあるということ。例えば口元が、笑った時麻痺側が動きにくく非対称になってしまったり。眉毛の高さが非対称だだったり。それで悩んで外に出たくなくなってしまう。治療者側の判断だけでは完全に治った!よかった!とはならないことはよくあることです。
形成手術も適応になる方がいたり、それでお顔の悩みが解消されれば◎ですし、適応になれないが悩んでいる方もいらっしゃいます。その場合はお化粧、メイクでもお悩みを軽くすることができるということで、症例写真をみるとビフォーアフターが感動ものでした。心理面の配慮は鍼灸師で自由診療だからこそしていくべきで、お悩みに解決案をいくつか提示できるようになれたらと思います。
リハビリメイク、といって医療向けのメイクがあります。抗がん剤で眉毛がぬけてしまったり、術後で傷など跡がのこったり、、メイクっておしゃれのためだけじゃなくて患者さんの心理面にも大いに役立つツールなんですね。とても興味深いですよね。
後遺症予防や軽減のため、顔面神経麻痺患者さんにお顔の鍼灸をしていますが、首肩こりが軽減したりリラクゼーション効果で気持ちも軽くなったり。顔面のリハは終わったけど、鍼灸が身近になり味方につけられている方もたくさんいます。
参加されていた医療従事者のみなさんと共に、ひとりひとりの患者さんに、適切な治療を提供していこうと気持ちが引き締まりました。
施術者について
田中まい Mai TANAKA
PUNAYUオーナーセラピスト・鍼灸師です。
最近HPをリニューアルオープンしたので、自己紹介ブログを載せてみようと思います。
美容を叶えたい方に、身体の健康も同時に叶えられる、一人ひとりの支えになる鍼灸を広めたい─ という気持ちで患者さまへ向き合っています。
ここから長いお話をします。アーユルヴェーダや鍼灸の世界に入った頃から、今に至るまでのお話しです。
IT企業を退職したのち、2018年スリランカへ単身でアーユルヴェーダ修行の旅へ。本当に偶然が重なり良きご縁に恵まれて、個人で教えていただける機会をいただきました。
山の途中の小さな田舎町と、海の近くの小さな街にある病院2箇所で現地のアーユルヴェーダを学びました。
本場スリランカでは、アーユルヴェーダは医療行為になりますので医師免許がないとできません。
師事していた医師は、鍼灸を取り入れた治療を行っていました。地域の人達のかかりつけとしてあらゆる症状や病気に活用しているのを目の当たりにし、この経験で日本でもお役に立てればと考えました。そして、帰国後鍼灸師の資格を取ろうと決意。
鍼灸学校を3年間経て、無事国家試験に合格し、鍼灸師を名乗れるようになりました。
鍼灸の学校にいると、鍼灸ってすごい!と思うことは勿論有りますが、東洋医学に疑問が出てくることもありました。
そして現在は東京大学医学部附属病院研修生をしています。
医療において果たしてどれだけ鍼灸はみなさんに貢献できているんだろう?アーユルヴェーダと組合せてみなさんにどう活かせるのかな?もっと日本の現代医療で活かせる鍼灸も学びたい!
そんな関心も出てきて、研修制度を受験。なんとか合格しました。現代医学の病態把握や現状のエビデンスに基づく鍼灸治療の実践をしています。
現在の研修では、末梢性顔面神経麻痺や抗がん剤副作用の手足のしびれに対する治療などに携わっています。
顔面神経麻痺では細かい表情筋に対して鍼を打ち、ストレッチやマッサージ、セルフケアをお伝えしています。患者さんのお顔がより正常に近づくよう、日常や気持ちががより楽になるよう、目標をたてて治療しています。美容にもかなり生かせる要素があると考え、日々取り入れながらPUNAYUの美容鍼灸のベースになっています。
私のジャンルでいえば、アーユルヴェーダや、鍼灸と言えます。が、患者さまへの対応は枠にとらわれないで柔軟であるべきと考えています。
それでも基本はとっても大切。研修生として学んでいるのもそのためでもあります。ですが、マニュアルに囚われすぎず、目の前の患者さまの「いまここ」の姿を受け止めて対応できるよう日々心がけています。みなさん、どんなことでもご相談いただけたらと思います。
アーユルヴェーダや鍼灸の道に来るなんてかつては思ってもなかったのですが、すべて大切なご縁から、ここまでやってこられました。患者さまをはじめ、教えてくださる先生方はもちろん、周りの仲間達にも恵まれており、心から感謝しています。
これからもどんどん邁進いたしますので、ぜひよろしくお願いいたします。
まだお会いしていない方は、アーユルヴェーダ楽しそう!でも、もっときれいになりたい!でも、肩こりもついでによくしたいー!でも、些細なことでも、色んなことを相談してみてください。お役に立てたら本当に嬉しいです。
長々とお読みいただきありがとうございました。
田中まい
プレオープン3周年記念フェア
punayuをプレオープンしてから、3年が経ちました。
実は2月で3周年でしたが、先日の国家試験受験により、3月から何か皆様にできないかなと考えておりました。
これまでご縁あってご来店いただいた皆様、訪問させていただいた皆様、本当にありがとうございます。これからも学び、お役に立っていきますので、どうぞなんでもご相談ください。
プレオープン3周年記念フェア
さて3周年記念フェアはとっておきのプレゼントをご用意しました。
期間:2022年3月1日〜4月30日
①アビヤンガ通常コースご予約の方
カティバスティをプレゼント。
円形の土手を腰に置き、温かいオイルを注ぐアーユルヴェーダの治療法の1つ。
腰痛、坐骨神経痛、むくみ、生理痛、PMS、下痢や便秘などに◎
②アビヤンガ、シロダーラ、アクシタルパナご予約の方
ささない美容はり施術(お試し)をプレゼント。
お顔を刺激し、細胞を活性化しリフトアップ、ターンオーバー促進によりお顔が明るくなり、化粧水の浸透力を高めてくれるなど◎
期間中、各1回ずつプレゼント致します。
フェアはご来店の方のみが対象です。
メニューやご予約などはこちらからどうぞ。
ご予約お待ちしております。
スリランカ振り返りツアーvol.4 【現地の癒やし にゃんこ達】
スリランカ振り返りツアー第4弾。
にゃんこ好き必見。
この子は、ホームステイ先に来ていてとても仲良くしてくれました。
ミャーちゃんと読んでました。野良猫の女のコです。
懐っこくて私にもスリスリ、お腹見せて触って〜と言ってきて、癒やしをたくさんくれました。
白黒にゃんこさんと二匹で来ることも。
私が帰国する手前、この子実はマタニティにゃんこちゃんだったー!ということに気が付きました。
あれから、無事に出産したかな。
アーユルヴェーダ病院に入り浸る子たち。
病院に猫て!!最高すぎ!って思いませんか?猫好きの方〜!
日本のぽてっとしたような野良猫はやはり少なく、小さくて華奢な子が多いですがたくましくて愛嬌がありました。
感染症の危険性もあるので安易に触れたりはしないで下さい。私は狂犬病予防注射打ちましたが、打っても噛まれちゃうと大変ですし、他感染症もあるので注意してました💦
ですが、
わんちゃん、ねこちゃん、キレイな鳥やトカゲ、リス、サル、たまに象なども見かけたりできるのは魅力的です。
🐘🐕🐒🐈🐿🦚🦎
木には割とリスがいるし、たまに出会うクジャクもテンションあがるし、トロピカル〜な気分になれますよ。
スリランカ振り返りツアーvol.3【お気に入りの朝食「キャンダ」】
スリランカ振り返りツアー第3弾。
キャンダ=お粥。
コラキャンダ=野草のお粥が有名。
こんな風にジョッキで朝から1杯飲んだりもできます。朝だけ出ているコラキャンダの屋台でいただきました。
写真にはないのですが、ジャガリーという、ヤシ蜜の黒糖みたいなかたまりをポリポリしながら、飲みます。合います。
これが私には腸活になったようで、便秘体質だったのがかなり改善しました。
現地のスーパーでは、インスタントのキャンダが売ってます。
こちらはホームステイ先でドクターがよく作ってくださったキャンダ。
そしてこちらはカルナカララさんに滞在していた頃の朝食でいただいたコラキャンダ。
コラキャンダでよく使われるゴトゥコラ🌿、知ってますか?
アンチエイジング、精神の安定、血液の浄化など、効果があり、朝から良い栄養になるんです。
スリランカへご旅行の際はぜひ!
朝出てる屋台の場所は要チェックです。
写真の屋台は、コロンボ4の海沿いあたりだったはず。